domingo, 28 de noviembre de 2021

LA MUSICOTERAPIA COMO VEHÍCULO DE SANACIÓN

Foto por: InfoMístico.com 

Hoy hablaremos de la musicoterapia y la solución de problemas y conseguir una sanación. Sonido, ritmo, melodía y armonía. Así se podría definir a la música, este conjunto de elementos que suenan y resuenan en nuestros sentidos. Es que la experiencia que nos provee el arte musical puede transportar hacia estados elevados de ánimos, así como también hacia el mismo infierno, si es que el son no es el adecuado.

Según la prestigiosa Federación Mundial de Musicoterapia "la técnica busca descubrir potenciales y/o restituir funciones del individuo, para que éste alcance una mejor organización intra y/o interpersonal y, consecuentemente, una mejor calidad de vida". Sabiendo esto,  les puedo decir que la musicoterapia es perfecta para la superación de problemas psicológicos, reducir el dolor en enfermedades terminales, mejorar nuestra autoestima, superar problemas de aprendizaje.

Es necesario que tengamos en cuenta que la música posee valores universales que tienen un peso importante sobre nosotros y que actúan de una forma diferente. Es así, que en esa línea la musicoterapeuta afirma que un ritmo agudo puede provocar tensión, una armonía menor, tristeza, en cambio, un ritmo lento, ralentiza la actividad fisiológica.
Qué beneficios aporta la música a nuestra salud? Foto po: La Vanguardia
La música influye en nuestra mente y en nuestro organismo, mediante la creación de emociones. Por eso, cualquier pieza musical puede ser resultante de una manera positiva o negativa, tanto que puede causarnos alegría, relajarnos y restablecer el equilibrio psico-físico, como también puede estresarnos, angustiarnos, dependiendo del momento.

Por lo tanto, es necesario concluir que la música despierta, equilibra y sana. Más allá de la musicoterapia, resulta muy interesante reflexionar sobre el tipo de sonidos que estamos escuchando y ver qué tipo de emociones nos están estimulando y fluyendo. El camino de conocernos mejor por medios de la música, está lleno de herramientas y la musicoterapia es una de ellas.
Video relacionado con el tema:

Recomendación:

sábado, 27 de noviembre de 2021

¿ES POSIBLE TENER MÁS CLIENTES EN UN NEGOCIO POR MEDIO DE LA MÚSICA?

¿Sabes qué es el marketing musical? Por: Alternativa Representa

Hoy hablaremos de una de las miles de técnicas que ocupan los negocios y grandes empresas para atraer clientes a sus negocios, pero en este caso por medio de la música. El objetivo de esta interesante técnica es claramente el uso de la musicalidad en ámbitos de marketing para provocar ser el punto de atención de acuerdo a la competencia y conseguir clientes, generando en ellos emociones e incitar a consumir sus productos.

Por otra parte, este no es el único objetivo o propósito de esta gran importante rama de la neurociencia. A través del oído también podemos generar una conexión de unión con la empresa y clientes, de esta manera, encontramos una diferenciación. Así lo hacen las muchas compañías y marcas que se anuncian en medios de comunicación, que son anuncios marcados por melodías que en algunas ocasiones, pasan a ser más populares que el propio producto.

Por si no lo sabían, hay un experimento muy famoso realizado por Charles Areni proveniente de la Universidad de Macquarie, en donde hizo este experimento para evidenciar de qué manera la música tenía influencia en la acción de comprar de la gente. El experimento consistió en poner dos tipos distintos de música en una tienda de vinos; música clásica y música pop. Lo que se concluyó de acuerdo a los resultados es que cuando sonaba la música clásica en la tienda de vinos se gastaba en promedio unas 3 veces más que cuando era reproducida la música pop. 
Foto por: Industria Musical
Todas estas reacciones son gracias a la neurociencia que nos dice que los sonidos rítmicos tienen una función de estimulación en varias partes de nuestro cerebro, y especialmente es la que se encarga de las emociones y la mejoría de la segregación de la que denominamos como "hormona de la felicidad".

A manera de conclusión, el marketing o la acción de intentar vender un producto es lograr la mayor satisfacción posible en todos sus compradores, de una manera más rentable, y creando así, relaciones llenas de valor con los clientes importantes con nuevas incorporaciones creativas y técnicas, como en este caso nos tocó hablar del marketing de la mano de la musicalidad.

Recomendación:

viernes, 26 de noviembre de 2021

Kendrick Lamar y Kanye West: Las 2 perspectivas de "Dios"

Kendrick Lamar (left) & Kanye West (right) by: Dylan McKercher
Hoy nos tocara hablar de dos totales monstruos de la industria de la música y más específicamente del rap/hip-hop. Tanto Kendrick, como el ahora llamado Ye, tenemos que aceptar la realidad de que ambos artistas están pasando por un cierto proceso religioso, pero con una marcada diferencia así que en esta entrada voy a tratar de explicárselos desde mi punto de vista.

Como casi todos sabemos que Kanye vive sus cambios de personalidad e ideologías a lo grande, realizando eventos y temáticas mostrando su cambio a todo el mundo. Por otra parte, Kendrick es todo lo contrario, él vive sus cambios de una manera como algo más personal e introspectivo, rodeado solo de la gente que el ama y alejándose completamente de las redes sociales, sin que nadie sepa lo que hace.

La relación con Dios es de cierta manera personal de cada individuo, y hablo desde mi punto de vista, pero pienso que no tienes que exponer tu fe o religión para estar "bien" con Dios. De igual manera si te gusta llevar esa ideología también es aceptable, al fin de cuentas la espiritualidad es personal y cada quien lleva su relación con la fe a como le encuentre sentido y en donde siempre y cuando sientan que están en el camino correcto.
Kanye West y Kendrick Lamar vuelven en el estudio para ponerle el toque final a ‘Swish’ por: Adrián González
Si me dieran la oportunidad de elegir, yo me quedo con el gran Kendrick Lamar. Pero complementando y abordando más el pensamiento de Kanye West, el hecho de vivir de una manera abierta según tus creencias e ideologías haciendo estos eventos antes mencionados, en una época donde hay mucha gente que no solo se considera atea, que está bien, sino que se la pasa cuestionando de una manera agresiva por qué es que creen en Dios, esta forma de vida de Kanye hacia la religión se me hace por lo menos respetable.

A mi punto de vista y a manera de conclusión, cada persona puede vivir su fe a su manera y merece el debido respeto, y aunque talvez yo no soy muy creyente o seguidor de esa ideología, pienso y creo que ambos artistas están en lo correcto y tienen sus puntos claros e ideología bien estructurada y si eso les acerca más a Dios, están en todo su derecho de libertad.

domingo, 21 de noviembre de 2021

MISICOTERAPIA EN CONTRA DE LA HIPERACTIVIDAD

Musicoterapia para niños TDAH. Foto de: Guiainfantil.com

Hoy hablaremos de la influencia de la música en la mente de personas con trastorno de por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). según Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, este trastorno "es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes de la niñez. Habitualmente su diagnóstico se realiza en la niñez y a menudo dura hasta la adultez". La gente que padece de este trastorno suelen tener problemas de atención, ser muy activos y no poder controlar ciertas conductas compulsivas.

En relación con la música como medio de expresión y comunicación que favorece el desarrollo emocional del niño o la persona con el trastorno en cuestión, así como un desarrollo integral. La música aporta beneficios tanto en el desarrollo sensorial, emocional cognitivo, motor, el lenguaje o la memoria, y sirve de estímulo a la creatividad y el pensamiento.

La música actúa en manera de canalizador hacia su energía y a la realización de tareas específicas, todo esto se ve retroalimentado de la mano con el placer que se crea o se supone siempre en todos los procesos de creación. Con la música, el paciente hace función de su propio autoconocimiento, es decir, conocer sus virtudes y defectos, con la posibilidad de reforzar e incluso hacer que sus defectos se vuelvan virtudes.
PH: Adolfo Agurto, CINV
Es importante que al hacer entra tratamiento con musicoterapia, asegurarse que se haga en compañía, ya que al trabajar de cierta manera en grupo se crea un entorno emocional idóneo para poder expresarse de la manera que se quiere y relacionarse con una sinceridad y libertad. Así, cuando la persona hiperactiva logre hacer una interacción de forma positiva, se de cuenta que también puede hacerlo con la gente de su al rededor.

En resumen, aunque en el tratamiento de la hiperactividad sea a través de terapias externas, en donde hay ocasiones que es muy necesaria o que es más avanzada. Hay otras opciones complementarias y avaladas por expertos como nuestra gran musicoterapia, que la podemos tener en cuenta a la hora de trabajar con una persona con este y otras más trastornos.

Recomedación:

sábado, 20 de noviembre de 2021

MUSICOTERAPIA EN BEBES

Foto de: Música Instantánea

Hoy hablaremos de la musicoterapia en bebes, desde que tengo memoria a los bebes se les pone música, ya sea para que se duerman, dejen el llanto, o simplemente para hacerlos felices. Estudios relevantes en el ámbito de la música nos dicen que la música es una parte esencial para el desarrollo de los niños.

La música en bebes tiene demasiados beneficios, y es de suma importancia conocer estos efectos positivos para ocasiones futuras. La musuca estimula el hemisferio derecho del cerebro, que cumple la función de desarrollar sentimientos y habilidades artísticas y sonoras, como cosas visuales y diferentes tipos de música. 

Así mismo la música ayuda a la concentración, y esto no solo aplica para los bebés, pero esto es para otro día, la música hace que él bebe al escucharla entre en un mood de concentración y se deje guiar por los sonidos rítmicos y entonaciones de la canción, de esta manera potencia su concentración. 
La música aumenta la memoria y la capacidad de concentración de los bebés. Foto de: ABC
Para estimular de manera correcta por medio de la musicoterapia a un bebé es importante dejarlos en libertad con la música, es decir, que sean uno mismo, improvisar con gustos, instrumentos y géneros musicales variados. Haciendo esto el mismo bebé por inercia, ira familiarizándose con su ritmo preferido, e ir fortaleciendo estos beneficios de la música en bebés.

La música una vez más, nos sorprende y nos demuestra que es capaz de traspasar las fronteras de otras disciplinas y ciencias. Esto refleja de que, a pesar de ser una técnica de terapia alterativas, es importante que tengamos en cuenta saber crear situaciones musicales donde el bebé participe espontáneamente, reflejando así sus habilidades musicales.

Recomendación:

viernes, 19 de noviembre de 2021

Recomendación del día: "MM..FOOD" by MF DOOM

Mm..food. Quinto álbum en la discografía de MF DOOM

En la recomendación del día de hoy, les pongo sobre la mesa el álbum de MF DOOM, que según Wikipedia: "fue un rapero y productor estadounidense de hip hop nacido en el Reino Unido que tomó varios alias durante su carrera, de los cuales MF DOOM fue el más notable." Este álbum fue el quinto en su consolidada carrera, El título Mm..Food es un anagrama de "MF DOOM".

Con este álbum, MF DOOM le abrió muchísimas puertas a raperos con otros tipos de ideologías, animándolos a rapear con sentimiento, es decir, liricas que expresaran sus sentimientos y todo lo que pensaban, incluso si lo estaban haciendo a escondidas. todo esto lo hizo, lo hizo de alguna manera, indirectamente.

Conceptualmente el álbum y MF DOOM compara de una manera creativa diversos aspectos de la industria del rap con la comida. Sabiendo esto, cada canción lleva por nombre deferentes tipos de alimentos, de la mano con un sin fin de metáforas llenas de alimentos en sus versos.
 
MF DOOM, music, hip hop, mask, album covers, HD wallpaper
El álbum lanzado en noviembre del 2004, logró posicionarse en el puesto 17 en la lista de álbumes de ámbito independiente de Billboard, puesto 9 en Heatseekers Albums. La producción es sumamente destacada y sobresaliente en este disco, las parodias e imitaciones dentro de cada tema son realmente asombrosas y de buen gusto cinematográficamente.

Mm..food, por más que pasen los años es y seguirá siendo todo un clásico de los álbumes de rap en donde MF DOOM, el villano favorito de muchos nos demostró una vez más porque fue será un artista completo con todas sus palabras. Demostrando algo tan característico de él, como su ingenio y la gran habilidad de producción tanto conceptualmente, como en la estructuración de cada una de sus rimas y versos.

Con esto me despido, no sin antes preguntarte... ¿Cuál es tu canción favorita del álbum?

domingo, 14 de noviembre de 2021

LA MÚSICA EN ANIMALES

Grupo Motiva: La música motiva a los animales
Bien se dice que la música es el lenguaje universal, y hoy nos tocará hablar de la música en animales. Es verdad que cuando pensamos en la música, únicamente se nos viene a la mente el ser humano, a pesar de esto, una investigación en continua actualización nos dice que los animales también cuentan con la habilidad de percibir la música, pero en lugar de gustarles los géneros tradicionales como el pop o el rock, disfrutan lo que se llama "música específica de la especie", que son ritmos diseñados para la especie y que resultan familiares a su hábitat.

Por otra parte, se sabe que animales domésticos, es decir, los que tenemos como mascotas, sean perros como gatos responden emocionalmente a la música humana. Esto debido a que conviven diariamente con nosotros y tienen la habilidad de percibir las emociones y reacciones tanto cuando escuchamos música hasta cuando estamos teniendo un mal día. 

La música y musicoterapia a nivel físico ayuda a los animales a reducir el ritmo cardíaco, a ralentizar y a controlar la respiración, mejora el sistema inmunológico del animal que provoca tener muy pocas posibilidades de que se enferme, eleva el nivel de endorfinas, y de esta manera mejora el humor del animal.
Imagen: César Mejías
Como lo he venido diciendo, la música influye tanto en nosotros los humanos, como en los animales. En una investigación que leí hace tiempo, decía que la mayoría de las vacas incrementaban su producción de leche escuchando la canción de "las cuatro estaciones" de Vivaldi. Otros experimentos de igual manera realizados con vacas y cerdos, demostraron una mayor producción de leche y que los animales engordaban más rápidamente escuchando a Beethoven y Mozart.

Una vez más, reitero que la música es el lenguaje universal y cientos de expertos día a día lo confirman basándose en investigaciones importantes. Numerosos biomusicólogos nos dicen que hay una existencia de "música universal" y que la música actúa de una manera innata como un sentido únicamente natural para el sentido de los animales. 


Recomendación:

sábado, 13 de noviembre de 2021

MUSICOTERAPIA PARA PACIENTES CON AUTISMO

Autismo: Como la musicoterapia ayuda. lamusicoterapia.com

El autismo "es la sombra que deja en el desarrollo una dificultad o imposibilidad para constituir ciertas funciones psicológicas cuyo momento crítico se extiende entre el año y medio y los 5-6 años” ( Rivière, 1997). El autismo en ciertos estudios importantes han demostrado que la musicoterapia tiene una influencia positiva al ser utilizada en pacientes con autismo.

Sabiendo más del tema, hablemos de el caso de Ruth y Jordi Ardit, que son papás de Diego que fue diagnosticado a los 2 años de edad con autismo regresivo severo que le hizo perder el habla y su contacto visual. Ruth y Jordi nos dicen que un día descubrieron su pasión por la música, que a trasvés de esta conectaba y facilitaba su comunicación con ellos y la realidad.

Ruth y Jordi son el la parte central fundadora de Música para el Autismo (MUA), que es una asociación sin fines de lucro, que inicialmente empezó en Valencia en 2014 y que actualmente ya cuenta con cuatro terapeutas especialistas en musicoterapia que únicamente atienden de forma personalizada a cinco niños con autismo.
Fundación Carlos Slim. PH: Salud Digital
La musicoterapia en el autismo tiene un sin fin de beneficios, pero entre los más importantes destaca, la ayuda a mejorar la comunicación verbal y no verbal, de la misma manera fortaleciendo además las relaciones con otras personas, ya que se trabaja en grupo. Todo esto, gracias a la expresión de sentimientos, ideas y emociones que se realiza con el baile y los ya antes mencionados, beneficios de la música.

Sin duda alguna, la música nos sorprende una vez más. La vida con una persona con una enfermedad en general es muy dura, y las limitaciones propias del autismo hay que sumarle en muchos casos los problemas de comportamiento, que de por sí son muy difíciles de tratar, la hiperactividad, las alteraciones del sueño y de la alimentación. A nosotros solo nos queda practicar la empatía y apoyar en lo que se pueda.

Recomendación:

viernes, 12 de noviembre de 2021

Recomendación del día: "ASTROWORLD" by Travis Scott

Astroworld: Tercer álbum en la discografía de Travis Scott
En la recomendación del día de hoy hablaremos de Astroworld de Travis Scott que, según las biografías de Wikipedia: "es un rapero, compositor y productor musical estadounidense." Este álbum fue lanzado el 3 de agosto del 2018, luego de numerosos retrasos, así como fechas de lanzamiento falsas y luego de casi haberlo pospuesto en repetidas ocasiones.

Astroworld es el tercer álbum de Travis en su pequeña pero bien conformada discografía. En cuanto al nombre del álbum, el mismo Travis mencionó en distintos medios que el titulo hace referencia a una comunidad de rap, pero más centrado a un parque de diversiones con el mismo nombre del álbum situado en Houston, Texas de donde es originario Travis.

El tracklist oficial cuenta con un total de 17 canciones y tiene colaboraciones con artistas importantes en la industria de la música, tales como: The Weeknd, Frank Ocean, Drake, Tame Impala, etc. Al inicio todos se cuestionaban estas colaboraciones ya que como sabemos The Weeknd maneja un género más pop y gente como Frank y Drake el género del R&B; pero sin duda fue una experimentación bastante agradable y que Travis estaba seguro de que iba a salir bien.

"Astroworld Aesthetic Horizontal Wallpapers" by caveman
Como todo buen álbum, es casi normal que este marcado por alguna polémica, la polémica en Astroworld la encontramos a las pocas horas de su lanzamiento en el arte de tapa, donde se realizaron 2 artes de tapa diferentes y la cuestión llega donde en uno de ellos aparecía una actriz trans llamada Amanda Lepore, quien curiosamente fue eliminada por Scott o por su equipo cuando salió a la luz el arte de tapa, por lo que rápidamente fue acusado de transfóbico.

Mas allá de que Astroworld nos muestre una conexión increíble entre varios géneros, el género central es el trap, y desde hace mucho tiempo y en la historia de la música se ha sabido que la crítica y empresas de música importantes nunca se ha llevado bien con el trap. A pesar de esto Astroworld se logró colar e incluso posicionar en el top 1 de álbumes de Billboard, y actualmente lleva 170 semanas en las listas.

Con esto me despido, no sin antes preguntarte... ¿Cuál es tu canción favorita del álbum?

domingo, 7 de noviembre de 2021

MÚSICA DE LA MANO CON LA NEUROCIENCIA

Música y neurociencia: un paso más en el conocimiento del ser humano

Los estudios acerca de cómo nos afecta e influye la música, están en constante actualización que cada día se publican nuevos. Lo que hace unos pocos años atrás era considerado como una rama inferior a la ciencia, hoy en día está completamente avalado por resultados de numerosas investigaciones de la mano de equipos profesionales multidisciplinares de universidades, centros públicos y privados de todo el mundo.

La música como lo hemos visto a lo largo de este blog, puede ser una técnica sumamente poderosa para el tratamiento de enfermedades y trastornos cerebrales ayudando a cientos de pacientes a recuperar sus habilidades tanto motrices como lingüísticas si es necesario. La neurociencia esta totalmente activa en casi todas las regiones del cerebro por haber.

Sabiendo esto, es evidente que la música cambia nuestra estructura cerebral: se activan conexiones neuronales, se separan neurotransmisores, hormonas y endorfinas, se modifica nuestro ritmo cardíaco y respiratorio, se estimulan determinados centros de control como el hipotálamo, que se encarga de regular aspectos importantes de nuestro organismo como la temperatura corporal y, todo esto por el simple hecho de escuchar música desde la comodidad de nuestro hogar.
La música es como el chocolate, le gusta a casi todo el mundo.
La neurología musical o neuromúsica, como la denominan algunos expertos, es un estimulante campo para los científicos, especialmente para los amantes y expertos de la música y para todos aquellos que les apasione profundizar en el conocimiento del cerebro que, definitivamente, nunca dejara de ser un camino de la eterna búsqueda para conocernos mejor como seres humanos.

El ser humano ha utilizado la música y al arte sonoro como uno de los más importantes recursos para poder expresar y compartir su forma de pensar y de sentir a otras personas y a toda una sociedad. La música es un recurso para que podamos asimilar, canalizar muestras emociones y de esta manera, irla guiando hacia una mejora personal y sentirse bien con uno mismo.

Recomendación:

sábado, 6 de noviembre de 2021

APRENDER IDIOMAS POR MEDIO DE LA MUSICALIDAD

Las bases del aprendizaje a través de la música: EXAMENEXAM

El hecho de saber muchos idiomas y dominarlos en todas sus estructuras gramaticales en una sociedad como la de hoy en día, nos abre muchas puertas de estudio o trabajo fuera de nuestro país y de nuestra zona de confort. Para la gente que ama la música, quiero decirles que somos afortunados, ya que la música juega un papel importante para aprender idiomas teniendo como nuestro aliado a uno de los sentidos mejor educados, el oído.

El aprender inglés por este medio, es gracias a la musicalidad que creceremos junto con ella, cuando hablamos de la musicalidad estamos hablando de la capacidad que tenemos los seres humanos de identificar, procesar y percibir los diversos ritmos musicales. Es también, por esta musicalidad que podemos darle forma a nuestra música favorita en una dimensión ya sea cognitiva y afectiva.

El lenguaje como lo conocemos, también forma parte de una condición natural en nosotros y forma parte de un proceso llamado genético-cultural. Este proceso nos permite la capacidad que es innata de reconocer y procesar todos los elementos del lenguaje para tener totalmente todas las formas de adquirir la lengua de cualquier idioma.
Relaciones humanas y Musicalidad por: Manene, L. 2014
Hoy en día, gracias a las ciencias de la comunicación podemos tener conciencia de alguna palabra sin saber que puede significar o tan siquiera como se escribe gracias a la inmensa cantidad de canciones que tocan todo tipo de temas. Tanto así ha traspasado fronteras la música que es retenida en la memoria de cualquier persona de un modo relativamente fácil, que por algunos otros métodos de asimilación

Concluyo diciéndoles que algo tan cercano y que tenemos fácil acceso, como la música no solo nos sirve para deleitarnos con hermosas piezas musicales, sino que también nos ayuda a establecer y enriquecer nuestro propio vocabulario en otros idiomas. Así mismo, aprender el idioma que sea de tu preferencia por medio de canciones del país donde se habla la lengua es hoy posible y de una cierta forma necesario. 

Recomendación:

viernes, 5 de noviembre de 2021

3 AÑOS DE "EL MAL QUERER" by ROSALÍA

El Mal Querer es el segundo álbum de estudio de Rosalía

Hoy les hablare del álbum de Rosalía, ella de acuerdo a Wikipedia "es una cantante, compositora, productora y actriz española." El mal querer fue el álbum que llevó a Rosalía a la completa fama y a hacerse de un nombre en la industria de la música. Con este proyecto musical nos dio una faceta de sí misma muy detallada y a su propuesta actual.

El álbum como tal, cuenta con un sinfín de tintes y matices experimentales lleno de texturas y formas por donde lo queramos ver. Todo esto, basado en una conceptualización que gira en torno a una pareja que tiene una relación tóxica. Rítmicamente, cuenta con influencias del género Flamenco español, Pop y algunos criterios y aspectos de música urbana como por ejemplo, el R&B y una porción de Rap.

El mal querer es un álbum conceptual con todas sus letras, nos va narrando una historia de un amor fallido en 11 canciones, que a su vez son 11 capítulos. Básicamente es una adaptación libre de la novela Román de Flamenca, que es un texto de autor anónimo del año 1287 (s.XII).
FanArt: A NINGÚN HOMBRE (Cap. 11: Justicia)
Dejando de lado el hype que consiguió Rosalía y que hasta la fecha sigue existiendo cada que hace aparición en redes sociales y en torno a la figura que le iba dando a su imagen pública, hay que aceptar que Rosalía es una artista muy completa, abarcando puestos en la música no solo de vocalista, sino que también es productora y escritora en otros proyectos musicales.

Para rematar, por si no sabias, "El mal querer" fue nada más y nada menos que la tesis de titulación de Rosalía en su institución de música en Cataluña. Este dato solo nos demuestra lo buena que es Rosalía en lo que hace, en qué cabeza cabe que un proyecto educativo ha llegado a ser por muchos un clásico de la música española y del flamenco.

Con esto me despido, no sin antes preguntarte... ¿Cuál es tu canción favorita del álbum?

MUSICOTERAPIA PARA GENTE QUE SUFRE DEPRESIÓN

Foto por: iStock. Según Mental Health America "La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmen...