MUSICOTERAPIA PARA GENTE QUE SUFRE DEPRESIÓN

Foto por: iStock.

Según Mental Health America "La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar." Por otra parte, la música y musicoterapia son una de las muchas soluciones hacia la depresión, por el hecho que nos proporciona estímulos a partes que el cerebro necesita para elevar nuestro estado de ánimo y aliviar síntomas.

Para algunas personas estos desequilibrios provocados por la depresión pueden ser tratados con medicamentos, para otros sin embargo, la terapia con medicamentos es casi tan incómoda y contraproducente como la depresión en sí misma. Es por esto que, para los segundos la musicoterapia puede ser una opción útil a la medicación, debido a que se ha demostrado que es un tratamiento efectivo para una amplia variedad de condiciones mentales.

Gracias a la musicoterapia se hacen llegar estímulos a nuestro cerebro con la intención de que este entre en un estado de relajación y bloqueo a otros tipos de estímulos que provocan la depresión. Este tratamiento tiene como base fundamental el uso de melodías creadas con la intención de contrarrestar ciertos efectos negativos generados por la mente de la persona.

Depresión. Foto por: Peakpx.com

Es un hecho que nunca vamos a comprender lo que pasa por la cabeza de la gente que sufre de depresión, pero sabemos que los principales síntomas son estados de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces. Pero al aplicar la musicoterapia es importante que haya una cooperación de ambas partes para que sea funcional y con resultados positivos.

Sin duda alguna, cada uno de nosotros necesitamos y merecemos a alguien con el cual podamos expresar y liberar nuestros sentimientos y emociones, como la familia o amigos. Pero la música cumple estas funciones, a pesar de no poder verla de forma física, esta ha estado con nosotros desde los inicios del ser humano, y la fácil accesibilidad que tenemos hacia ella es impresionante, solo es cuestión de poner nuestra canción favorita y liberar lo que tenemos adentro y nos atormenta.

¡UNA VIDA LLENA DE MUSICOTERAPIA!

Foto por: Dentista y Paciente (2019)

Como hemos venido aprendiendo a lo largo de este blog, la musicoterapia es parte de una ciencia que ha sido utilizado desde la antigüedad hasta la actualidad y cabe recalcar que, ahora es una profesión avalada y ejercida por muchos. Básicamente, si miramos todo lo de nuestro alrededor, fácilmente nos damos cuenta que la música es parte fundamental de vida y desarrollo del ser humano.

De la misma forma, los mecanismos y componentes fundamentales de la música como la melodía, el ritmo, volúmenes y silencios vienen siendo los mismos que forman parte de nosotros y que componen nuestro organismo. De esta manera podemos inferir que cada nota musical, por ejemplo, contiene cualidades físicas específicas que se interpretan de manera matemática.

Si hablamos de la música y una de sus principales cualidades, nos encontramos con su flexibilidad, es decir, que la música la podemos usar pasivamente a la hora de escuchar música, de manera activa a la hora de tocar un instrumento musical. También, se puede usar de manera grupal a la hora de relacionarse con el entorno e individual, explorando y desarrollando la creatividad.

Musicoterapia. Foto por: Alicia Galván (2015)

La musicoterapia ha hecho diferentes caminos tratando de llevar y guiar la música hacia la psicología, todo esto, con la intención de ir dándole forma a un tratamiento especial y concreto para cada persona a través de la musicoterapia. La música en terapia se emplea como la herramienta en la que el individuo o paciente concentra su energía mental en diversos aspectos positivos de sí mismos.

Por todas estas razones, la musicoterapia es cada vez más utilizada, tanto en adultos como para cortas edades, ya que la musicoterapia tiene la capacidad de llegar a todas las personas de todo el mundo, tanto física como psicológicamente. Día con día la musicoterapia sigue expandiendo su territorio en cada ámbito, y en cada estudio o investigación acerca de esta se encuentran resultados positivos.

Recomendación:

RECOMENDACIÓN DEL DÍA: "DAWN FM" by The Weeknd

The Weeknd - Out of Time (Official Audio)

En la recomendación del día de hoy, hablaremos de "Dawn FM" que es el primer gran lanzamiento de este 2022, que viene de la mano del gran The Weeknd. Dawn FM salió el pasado 7 de enero y conforma el quinto álbum en la discografía del artista, este álbum llega con la colaboración por parte de Lil Wayne, Tyler, The Creator y Jim Carrey que aparece como narrador.

Por la parte de producción, tenemos la sorpresa de encontrarnos con grandes nombres como Quincy Jones, Calvin Harris, Josh Safdie, Oscar Holter, etc. Este álbum como su nombre nos lo indica, hace una referencia al medio de la radio, lo cual lo logra replicar gracias a la producción de sintetizadores y esos sonidos de los años 70s y 80s.

Dawn FM es la continuación directa de su anterior álbum "After Hours" esto en palabras del propio The Weeknd, el álbum tiene una temática de ser una especie de estación de radio, donde tenemos a Jim Carrey haciendo un papel de narrador o locutor de radio. Dawn FM es un viaje por la muerte o el viaje para llegar a la luz al final del camino, dicho viaje se representa en una estación de radio de los 80s.

Foto por: Radionica (2021)

Por otra parte, considero que Dawn FM está muy lejos de ser tanto una obra maestra, como una decepción total, el álbum cumple con su función, actualmente se encuentra en los primeros puestos en las listas de revistas musicales más famosas de la industria. Igualmente, The Weeknd encontró su sonido perfecto en After Hours y aquí nos muestra el potencial que tiene y como ese potencial lo logra mantener fresco y limpio en cada una de sus canciones.

A manera de conclusión, pienso que este álbum comete el error de álbumes como Starboy y Beauty Behind the Madness, donde algunas canciones intentan apoyar, pero le terminan restando o quedando de más y aunque en esta ocasión es mínimo se llega a afectar lo que pude ser. Pero sin duda alguna, The Weeknd sigue manteniendo esta consistencia tan característica de él, y cabe recalcar que apenas ha pasado una semana del lanzamiento de Dawn FM y a nosotros solo nos queda disfrutar del álbum y esperara a ver como envejece. 

¿Cuál es tu canción favorita del álbum?

MUSICOTERAPIA PARA LOS CAMBIOS DE HUMOR

Foto por: Royal School of Music

La música de la mano de la musicoterapia siempre han sido parte de todas nuestras relaciones humanas habidas y por haber, esta tiene un notable efecto nuestro cerebro, tanto en su desarrollo como en las reacciones que mantenemos día a día con las personas. La música es esencial para una forma de lenguaje que nos permite comunicarnos unos con otros y compartir experiencias.

Frecuentemente, utilizamos a la música para fluir o mantenernos en estados de animo neutral, un claro ejemplo en la vida cotidiana es cuando por alguna razón o circunstancia escuchamos nuestra canción favorita antes de hacer algo importante. Por otra parte, la música que nos provoca felicidad causa una desactivación en áreas del cerebro que están proyectadas para tener una respuesta de miedo, esto nos hace sentir menos ansiedad.

Entrando al área de la musicoterapia, esta puede servir como un mejoramiento hacia a la función del cerebro en los pacientes con desórdenes degenerativos. De esta manera, la musicoterapia tiene muchos usos posibles, que incluyen el ayudarnos en cuestión de problemas mentales y a mejorar nuestro funcionamiento emocional y social, al igual que a quienes han experimentado un trauma. 

Foto por: Alejandrock (2019)

La musicoterapia actualmente ya es una terapia avalada, es decir, una profesión 100% reconocida por sus métodos basados en estudios científicos. Esta terapia, es valiosa y muy efectiva a la hora de de tener un efecto positivo para nuestra mente que a la vez va direccionado en nuestro estado de animo y como de acuerdo a las emociones que estamos teniendo nos relacionamos con el entorno.

En conclusión, cuando tenemos una mente abierta y limpia en cuestión de influencias del mundo, nos es más sencillo el hecho de sentir el verdadero medio de la música que escuchamos en nuestra vida cotidiana. Así es como conocemos las partes más sutiles de nuestra vida y su sentido en general. 

Video relacionado:

Recomendación:

CONOCE LOS BENEFICIOS QUE TIENE SABER TOCAR UN INSTRUMENTO MUSICAL

Foto por: AndroidPhoria (2021)

Actualmente hay una gran cantidad de estudios certificados y avalados, donde dicen y afirman que el hecho de tocar un instrumento musical tiene beneficios en nosotros. Por otra parte, ya son muchas personas que afirman el poder de la música, como en el de su práctica y en el de los efectos beneficiosos que tiene para nuestro cuerpo y la formación de un desarrollo neuronal y a la vez cognitivo.

Entre los estudios que hablamos anteriormente, el que más destaca, es el de la universidad de Vermont en Estados Unidos llamado "los efectos de tocar un instrumento en el desarrollo cerebral". Esta investigación fue dirigida por el doctor James Hudziak donde se busca comprobar que somos conscientes y capaces de identificar los beneficios que proporciona escuchar y practicar la música.

Cabe recalcar que, aprender a tocar un instrumento es beneficioso a cualquier nivel de edad, pero es importante que desde corta edad se vaya educando y perfeccionando esta práctica. Y si nos vamos adentrando más a fondo a los beneficios como tal, encontramos que el uso de un instrumento musical nos ayuda en problemas como agresividad, depresión, ansiedad, entre otras.

Tocar instrumentos musicales para los niños es un gran beneficio. Por: Univisión

Una persona que tiene una mayor experiencia en cuestión musical, está comprobado que llegan a tener una mayor agudeza visual y auditiva a la hora de situaciones donde se ven involucrados. Los expertos y gente que toda su vida se ha dedicado al ámbito de la música, nos dicen que esto se debe simplemente a la práctica de tocar un instrumento, ya que esto nos deja un aprendizaje a nivel neuronal.

Sin duda alguna, todos los temas relacionados con la música son muy importantes y más cuando de forma directa o indirecta intervienen en nuestra persona. Eso solo nos deja pensando que no se le ve un fin a los conocimientos musicales y a sus diversos usos en todos los ámbitos del día a día.

Video relacionado con el tema:

Recomendación:

RECOMENDACIÓN DEL DÍA: "WHOLE LOTTA RED" by Playboi Carti

Foto por: The Medizine (2020)

En la recomendación del día de hoy hablaremos de Whole Lotta Red, un álbum que salió el 25 de diciembre; una fecha un poco inusual de acuerdo a las fechas de lanzamiento de otros álbumes. Este es el segundo álbum en la discografía de Playboi Carti, fue lanzado por el sello discográfico de Interscope y AWGE. 

En este álbum se siente un notable cambio estético si lo comparamos con su anterior álbum "Die Lit", el álbum cuenta con una temática de vampiros, que se puede apreciar fácilmente por sus beats, sus liricas y la misma portada, que está inspirada en la revista Punk-Rock de los años 70´s.  El álbum cuenta con 24 canciones y 3 grandes colaboraciones con nombres como Kid Cudi, Future y Kanye West el cual también fue productor en conjunto con Pi'erre Bourne.

Conceptualmente hablando del álbum, este juega con el personaje de un vampiro famoso el cual está en la cima su carrera y en cada canción narra su decadencia. Esta decadencia se vio influenciada por su adicción a la misma fama, ganándose un sin fin de problemas mostrados como canciones fuertes que suenen superficiales pero que dan el rol de una persona superficial que pide a gritos ayuda.

Playboi Carti. Photo: Nick Walker

La explosividad es algo predominante en Whola Lotta Red y es muy disfrutable, por otra parte, la combinación de sonidos va creciendo a lo largo del álbum y poco a poco va formándose e incluyéndose el estilo punk. Whole Lotta Red de manera directa o indirectamente creó una nueva etapa para el hip-hop fusionado con el trap, ya que es catalogado como uno de los más influyentes de la década.

Entrando un poco al ámbito de crítico, puedo decir que el tracklist pudo haber sido mejor, el orden de algunas canciones no tiene sentido, e incluso si varias canciones salieran de Whole Lotta Red seria aún mejor álbum. Pero sin duda alguna, este tropiezo no le quita el buen álbum por parte de Playboi Carti que, si su anterior álbum ya nos mostraba su capacidad como artista, Whole Lotta Red solo lo reafirmó. En la actualidad se habla mucho de este álbum y si es o será influyente, pero esto es algo que solo el tiempo nos dirá.

¿Cuál es tu canción favorita del álbum?

MUISCATERAPIA EN CONTACTO CON LAS MUJERES

Foto por: Música y Salud

Es un hecho que las mujeres sufren cambios emocionales y hormonales a lo largo de toda su vida y son más notables y afectan más a la mujer que a los hombres. estos cambios actúan en las mujeres en momentos en los que, sin saber el motivo, se pueden sentir de cierta manera apagadas y sin ganas o motivación de hacer algo.

Hay que tener en cuenta que las mujeres son en cierta manera más propensas a vivir este tipo de sensaciones y cambios. Pero si estas sensaciones se experimentan un poco más de la cuenta o de lo normal, la mejor solución sin duda alguna es la musicoterapia, ya sea para tratar de encontrase consigo misma o reforzar esta salud mental, que hace de todos los seres humanos personas responsables emocionalmente.

Los altibajos emocionales actúan de manera desgastadora en la vida cotidiana, además de afectar ya sea de manera directa e indirecta en el campo de las relaciones personales. La vertiente medica de la musicoterapia la hace una de las practicas más beneficiosas para personas con problemas de identidad, personalidad y emocionales.

Influencia de la música en las emociones humanas. Por: asociacionsanjose.org

Los elementos utilizados en la musicoterapia, tales como ritmos, sonidos, grabaciones e instrumentos no solo sirven de relajación, sino que son de gran ayuda para regular y modificar la conducta humana. Por otra parte, la musicoterapia no es un método milagroso por así decirlo, pero es casi un hecho que nos ayuda a vivir mejor.

Finalmente, sabemos que no tenemos ningún tipo de excusa para cambiar, hay distintos tipos de terapias mediante la música, y sólo es cuestión de decidirnos por una. Ya sea para cambiar la conducta, para incentivar a la interacción social o para superar alguna experiencia de trauma, la musicoterapia es un método muy eficaz.

Video relacionado:

Recomendación: